Clínica internacional de Olhão
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Como atenuar os sintomas mais comuns da menopausa?

27 de Fevereiro de 2023

Como atenuar os sintomas mais comuns da menopausa?

Para atenuar os afrontamentos, vista-se por camadas e tente manter-se em locais frescos.
Como atenuar os sintomas mais comuns da menopausa?

Para combater a dificuldade em adormecer, não faça sestas nem ingira cafeína ou álcool duas horas antes de se ir deitar. Para reduzir as alterações de humor e de memória pratique exercício e dedique-se a atividades que ajudem a estimular a memória e a concentração, como palavras cruzadas, sopas de letras ou puzzles.

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